बिरगंज, कार्तिक २ ।
नेपालको सबैभन्दा रमाइलो तथा रंगीन पर्व तिहार नजिकिँदै गर्दा घर–घरमा सफाइ, बत्ती र रङ्गहरूको चहलपहल सुरु भइसकेको छ। यस पर्वमा दियो बाल्ने, रंगोली सजाउने, मिठाई खाने, र देउसी–भैलो खेल्ने परम्परा सँगै शरीर र छालाको स्वास्थ्यमा ध्यान दिनु पनि उत्तिकै आवश्यक हुन्छ।
यसै सन्दर्भमा छाला रोग विशेषज्ञ डा. अतुलेश कुमार चौरसियाले तिहारको समयमा छालाको हेरचाह र सम्भावित समस्याबारे महत्वपूर्ण सुझावहरू दिएका छन्।
डा. चौरसियाका अनुसार, तिहारको समयमा धुलो, धुवाँ, अत्यधिक तेलिलो खाना, र कृत्रिम रङ्गको प्रयोगले छालामा विभिन्न प्रकारका समस्या देखिन सक्छन्। उहाँका शब्दमा, “पर्वको बेला रमाइलो गर्नु राम्रै हो, तर छालाको सुरक्षा बेवास्ता गर्दा त्यसको असर लामो समयसम्म रहन सक्छ।”
🌸 कृत्रिम रङ्ग र छालाको संवेदनशीलता
तिहारमा प्रायः बजारमा पाइने चम्किला र सस्ता कृत्रिम रङ्गहरूमा केमिकल र धातुजन्य पदार्थ हुन्छन् जसले छालामा एलर्जी, जलन, वा रातो दागको समस्या निम्त्याउन सक्छ।
डा. चौरसिया भन्छन्, “रङ्ग खेल्दा वा लगाउँदा सकेसम्म प्राकृतिक रङ्ग, जस्तै बेसार, चन्दन वा फूलको रस प्रयोग गर्नु सुरक्षित हुन्छ।”
रङ्ग लगाइसकेपछि तत्काल साबुन वा डिटर्जेन्टले चिलाउँदै नधुन, बरु हल्का तातो पानी र माइल्ड फेसवाश प्रयोग गर्न सल्लाह दिनुहुन्छ।
💧 छालामा नमी (Moisture) कायम राख्नु जरुरी
तिहारमा दियो र बत्ती बाल्दा, लामो समयसम्म धुलो र धुवाँको सम्पर्कमा रहँदा छाला सुख्खा र निर्जलीत बन्न सक्छ।
डा. चौरसिया सुझाव दिन्छन्, “प्रत्येक बिहान र सुत्नुअघि म्वाइस्चराइजर लगाउने बानी बनाउनुहोस्। विशेषगरी हात र अनुहारमा ध्यान दिनुहोस्, किनभने यी भाग बढी प्रभावित हुन्छन्।”
🍛 खानेकुरा र छालाको सम्बन्ध
पर्वको बेला चिप्स, मिठाई, डीप–फ्राइड आइटम र ग्याँसयुक्त पेय पदार्थ बढी सेवन गरिन्छ, जसले छालामा पिम्पल्स, तेलिलोपन, र एलर्जीको समस्या बढाउँछ।
डा. चौरसिया भन्छन्, “सन्तुलित आहार नै छालाको सौन्दर्यको आधार हो। तिहारमा पनि फलफूल, सलाद, र पर्याप्त पानी सेवन गर्न नछुटाउनुहोस्।”
🧴 मेकअप र छालाको सुरक्षा
तिहारमा महिलाहरू विशेषगरी मेकअप र सजावटमा बढी समय बिताउँछन्। डा. चौरसियाका अनुसार, “मेकअप गर्दा गुणस्तरीय प्रोडक्ट मात्र प्रयोग गर्नुहोस्, र सुत्नु अघि पूर्ण रूपमा फेस क्लिनज गर्न अनिवार्य छ।”
उहाँले थप सुझाव दिनुभयो — “मेकअप र छालाको हेरचाहबीच सन्तुलन कायम राख्न सके लामो समयसम्म छाला चम्किलो र स्वस्थ रहन्छ।”
☀️ बाहिरी गतिविधि र सूर्यको किरणबाट जोगिनुहोस्
देउसी–भैलो वा बाहिरको रमाइलोमा लामो समय बिताउँदा सूर्यको किरण वा धुलोबाट छाला असरित हुन सक्छ।
डा. चौरसियाले एसपीएफ ३० भन्दा माथिको सनस्क्रिन प्रयोग गर्न, टोपी वा स्कार्फ लगाउन, र बाहिरबाट फर्किएपछि छाला सफा गर्न सुझाव दिनुभयो।
🌼 डा. चौरसियाको निष्कर्ष
डा. अतुलेश कुमार चौरसियाले भन्नुभयो, “तिहारको वास्तविक चमक केवल बत्ती र रङ्गमा होइन, स्वस्थ शरीर र चम्किलो छालामा पनि निर्भर छ। उत्सव मनाउँदा स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिन सके भने त्यो नै दीर्घकालीन सौन्दर्य हो।”
तिहारको उल्लास र सौन्दर्यमा हामी सबै रमाउँछौं, तर रमाइलो सँगै छालाको हेरचाह पनि उतिकै जरुरी छ। डा. चौरसियाजस्ता विज्ञहरूको सुझावले यो पर्व केवल बाह्य रूपमा मात्र होइन, स्वास्थ्यका हिसाबले पनि उज्यालो बनाउँछ।
यस तिहार, दियोसँगै आफ्नो छालाको चमक पनि बलाउन नबिर्सौं। 🌼
स्वास्थ्य, उज्यालो, र सद्भावसहितको तिहार र छठको हार्दिक शुभकामना !:डा. अतुलेश कुमार चौरसिया (वीरगञ्ज नारायणी अस्पतालमा वरिष्ठ परामर्शदाता छाला तथा योनरोग विशेषज्ञ र छाला रोग विभागको प्रमुख हुनुहुन्छ ।)
क्लिनिक: क्योर अल फार्मेसी, सिगरेट फ्याक्ट्री रोड, बिर्ता–४, वीरगञ्ज, नेपाल
सम्पर्क नम्बर:
+977–9803427656 (एनसेल / WhatsApp)
+977–9765026627 (एनटीसी)
051-592299(टेलिफोन)
इमेल: dermatologistatulesh@gmail.com
वेबसाइट: www.dratulesh.com
